<レシピ説明>

調理時間:2分、おすすめ度:★★★★★
朝にぴったり!これでエネルギーをつけましょう!
バナナは冷凍しておくと便利です。

<材料・分量>(※1人前)

基本Ver.
バナナ1本
牛乳150cc
砂糖小さじ2
2個
濃厚サッパリVer.※上に飽きたら!
バナナ1本
牛乳80cc
ヨーグルト80g
砂糖小さじ2
レモン汁適量
喫茶店Ver.※上に飽きたら!
バナナ1本
牛乳120cc
バニラアイス50cc
砂糖小さじ1

<作り方>

調理開始です。

ジューサーに『分量すべて』を入れて回し、バナナの塊がなくなったぐらいで止め、完成!!

<ポイント・メモ>

  • ジューサーは「こちらから」。
  • バナナは細かく切って、ラップに広げて包み、冷凍庫で保存できます。
  • 冷凍バナナを入れると氷の役割も果たして便利です。
  • さらに甘くしたい方は「蜂蜜」を入れるのがおすすめです。
  • 豆乳」に代えても美味しくできます。
  • バナナ以外に色々とアレンジしてみてください(イチゴもおすすめです)
  • ヘルシーレシピに同じ作り方の「グリーンスムージー」も記載してます。

 

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