来客時に出すと喜ばれるレシピです。
メイン料理よりもよりお洒落な料理になってます。

特にギョーザピザ・生春巻は、材料も少なくすぐに出来てオススメです！！
もちろん一人で食べる場合にも適してます。
※上４つのレシピは揚げ料理なので揚げ鍋が必要です。

サイトの説明
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2021.11.14
当サイトへご訪問いただきましてありがとうございます。 当サイト「究極レシピ」は、大変好評をいただいていた旧サイト「一人暮らしの料理」より引っ越しという形で新しく立ち上げたレシピサイ...

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串焼き数種
筋トレに適した料理
串焼き数種
＜レシピ説明＞ （調理時間：３５分、おもてなし度：★★★★★、材料費：６６０円/２１本）フライパンで作る『串焼き』です。種類は、「ネギマ」「鶏皮串」「鶏団子串」「豚バラのエリンギ巻き」です。お好みで食...
鶏胸肉のマヨ焼き
筋トレに適した料理
鶏胸肉のマヨ焼き
ーChickenbreast meat mayonnaise grilledー ＜レシピ説明＞ （調理時間：１５分、おすすめ度：★★★★★、材料費：２００円/１回）安いお肉といえば何といっても『鶏むね...
バンバンジー
筋トレに適した料理
バンバンジー
＜レシピ説明＞ （調理時間：８分、おすすめ度：★★★★★、カロリー：１９３kcal/１人前）「棒棒鶏（バンバンジー）」といい、中華料理で人気の冷菜です。ササミや鶏胸肉を茹でるうえで大事なことは『しっと...
手羽炒め
筋トレに適した料理
手羽炒め
＜レシピ説明＞ （調理時間：８分、おすすめ度：★★★★☆、たんぱく質：３６ｇ/１杯）筋トレ後に砂糖の入ったタレを食べるのはＮＧと思われるかもしれませんが、実はトレーニング後の糖質摂取は大事なことなので...
茹で鶏
筋トレに適した料理
茹で鶏
＜レシピ説明＞ （調理時間：２５分、おすすめ度：★★★★★、たんぱく質：５８ｇ/１枚）筋トレにはかかせない「茹で鶏」です。筋トレをしてる方は、「コンビニのサラダチキン」を食べてる方が多いと思いますが、...
鶏ささみ丼
筋トレに適した料理
鶏ささみ丼
＜レシピ説明＞ （調理時間：１０分、おすすめ度：★★★★☆、たんぱく質：２８ｇ/１杯）筋トレには何といっても上質なたんぱく質が必要です。一番合うのは余分な脂肪分がない「鶏胸肉」か「鶏ささみ」です。ここ...
グリーンスムージー
ヘルシーレシピ
グリーンスムージー
＜レシピ説明＞ （調理時間：５分、おすすめ度：★★★★★、カロリー：１９５kcal/１杯） 酵素や食物繊維がたっぷり入った、青臭くなく飲みやすいグリーンスムージーです。朝起きて空腹時に飲むと「美肌効果...
ミネストローネ
ヘルシーレシピ
ミネストローネ
OLYMPUS DIGITAL CAMERA ＜レシピ説明＞ （調理時間：３６分、おすすめ度：★★★★★、カロリー：１４８kcal/１食分）イタリアの野菜スープです。トマトが苦手な方でもこれなら食べら...
春雨スープ
ヘルシーレシピ
春雨スープ
＜レシピ説明＞ （調理時間：６分、おすすめ度：★★★★★、カロリー：７２kcal/１人前）朝に簡単！ヘルシーな春雨スープです！お米茶碗１杯で２００kcal、食パン１枚が１５０kcalもしますが、春雨の...
豆乳スープ
ヘルシーレシピ
豆乳スープ
＜レシピ説明＞ （調理時間：１０分、おすすめ度：★★★★☆、カロリー：６９kcal/１杯）ダイエットにおすすめなコク旨クリームスープです。野菜も一緒にとれるヘルシースープなので、いくら飲んでも罪悪感を...
温泉湯豆腐
ヘルシーレシピ
温泉湯豆腐
＜レシピ説明＞ （調理時間：１５分、おすすめ度：★★★★☆、カロリー：１９５kcal/１人前）普通の湯豆腐は茹でるだけでよく、あえてレシピを書く必要はないので、ここでは「温泉湯豆腐」を紹介します。温泉...